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孕期如何补充维生素D
孕妇补充维生素D，维生素D对孕妇和婴儿的作用，孕期如何补充维生素D？
维生素D是人体不可缺少的维生素，孕妇可以从阳光和含有维生素D的食物中获得。除饮食外，如有必要，怀孕后还可服用维生素D补充剂，但不要过量。
孕期如何补充维生素D?怎样选择适合自己的维生素D补充剂？
中国孕妇普遍缺乏维生素D，关注率不高。根据《中国孕婴维生素D补充专项指南》，只有67%的孕妇，会给自己补充额外的维生素D补充剂，37%的孕妇，从孕早期和孕中期开始补充更多的维生素D，但只有10%的孕妇，在生完孩子后补充维生素D。
孕期如何补充维生素D？维生素D对孕妇和宝宝的作用有哪些？
维生素D是人体不可缺少的维生素，孕妇可以从阳光和含有维生素D的食物中获得。除饮食外，如有必要，怀孕后还可服用维生素D补充剂，但不要过量。
怀孕期间如何补充维生素D？
怀孕期间如何补充维生素D？怀孕期间如何补充维生素D？首先，你可以晒晒太阳。皮肤的光合作用是人体维生素D的主要来源。在紫外线的作用下，皮肤中的7-脱氢胆固醇可以转化为维生素D。因此，想要补充维生素D的准妈妈可以出去晒太阳和散步，这将非常有帮助。
为什么婴儿容易缺乏维生素D？
为什么婴儿容易缺乏维生素D？由于紫外线不能通过玻璃窗，婴幼儿在室内停留时间过长，导致内源性维生素D生成不足。此外，冬季日照短、紫外线弱，再加上烟尘等空气污染，会吸收一些紫外线，影响一些内源性维生素D的产生
