益生元PK益生菌

宝宝吃益生菌好，还是吃益生元好？

益生菌是人体内最有益的细菌，不存在于你自己的身体中，而是通过外部摄入。益生菌种类繁多，肠道菌群主要由益生菌调节，益生菌就像食物，有助于消化系统。那么，最好吃益生菌还是益生元呢？