服用维生素要注意什么

过量补充维生素，对健康非常不利，服用维生素要注意什么？

1、通过正常饮食摄入过多的维生素A，如果肝脏摄入过多鱼肝油或维生素A补充剂，可导致骨生长异常，甚至骨质疏松和肝损伤。