孕期如何补钙和维生素D

孕期如何补钙和维生素D？

钙是人体含量高的元素之一，不仅是胎儿骨骼和牙齿发育所必需的，也是出生后的储备。此外，钙也是维持体内所有细胞，正常生理状态的必要营养素，如心脏正常运动、肌肉和神经正常兴奋传导、凝血过程等。