如何选择维生素D3补充剂

预防维生素D3缺乏症，如何选择维生素D3补充剂?

阳光可以促进维生素D3的合成：根据研究，暴露在阳光下3小时，1平方厘米的皮肤可以产生大约20个国际单位的维生素D3，即使宝宝的衣服很紧，只要暴露在脸上，每天晒一个小时，也能产生400个国际单位的维生素D3。