服用益生菌有哪些注意事项

什么是益生菌，服用益生菌有哪些注意事项？

适当服用益生菌有利于健康，但不能随意服用，否则会对健康产生不利影响。首先，让我们知道益生菌是什么。益生菌是一种活性微生物，有助于调节肠道菌群平衡，改善肠道消化吸收功能，增强人体抵抗力和免疫力。