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孕期能不能不吃叶酸
孕期如何补充叶酸？吃那些食物能补充叶酸
叶酸是一种水溶性维生素，其主要功能是合成蛋白质和核酸合成的必要因子。血红蛋白、红细胞、白细胞的快速增殖，氨基酸的代谢，大脑中长链脂肪酸等DNA的代谢，都需要叶酸的帮助，所以它是人体不可缺少的营养素.
孕期营养补充，孕期能不能不吃叶酸？
首先，叶酸是一种B族维生素。除了叶酸，还有一个名字叫维生素B9。它是一种从菠菜中提取的水溶性维生素，可以在各种食物中找到，在胎儿发育中也发挥了很大的作用： ☑ 可预防神经管畸形、高同型半胱氨酸血等疾病 ☑ 促进红细胞成熟和血红蛋白合成
