孕妇补充鱼油DHA还是藻油DHA

孕妇怎么补充DHA？孕妇补充鱼油DHA还是藻油DHA？

DHA一般称为“脑黄金”，是一种不饱和脂肪酸，构成脑实质、髓鞘、视网膜，是保证神经细胞膜结构完整性，影响视网膜成熟的关键因素。联合国粮食农业组织专家委员会于2010年将DHA定义为胎儿和宝宝的“必需脂肪酸”。