常见的益生菌有哪些

益生菌的作用原理是什么？常见的益生菌有哪些？

我们体内的益生菌，实际上伴随着生命的诞生，也就是说，从胎儿出生时，通过产道获得大量益生菌，出生后通过皮肤和呼吸道获得益生菌。然后，通过正常饮食摄入足够的益生菌。因此，健康的人不需要特别补充益生菌。