为什么不能过量补充叶酸

哪些食物含有叶酸？为什么不能过量补充叶酸？

4、注意补充叶酸含有叶酸的食物很多，但人体真正能从食物中获得的叶酸并不多，因为叶酸在光照和热量下不稳定，容易失去活性。