搜索
搜索
孕妈怎么补充DHA
产后便秘的原因
找出病症的原因才能有效治疗，尽管产后便秘不是很严重的疾病，但由于产妇身体非常虚弱，所以产后便秘对于产妇来说伤害非常大。毒素得不到排解就会在身体内积累。那么产后便秘的原因是什么呢?
孕妇便秘吃什么好
改善便秘除了放松心态，适当增加身体的活动量，同时要多吃含纤维多的食物，如蔬菜、水果、蜂蜜、豆类等。很多时候，为了胎儿更好的吸收营养，家人对孕妇特别“关照”，准备了大量高蛋白、高脂肪的食物给准妈妈们，从而忽视了蔬菜等的摄入。治疗孕妇便秘不能擅自使用泻药，可以通过以下几类食物来进行调整：
孕妈怎么补充DHA？孕妇何时补充DHA？
1、多吃核桃、花生和鱼 孕妇食用含量，食用含有α-亚麻酸的食物如核桃、花生、花生油、豆油等也可转化为少量DHA，但亚麻酸食品也可转化为少量DHA，α-亚麻酸转化为DHA不到1%，远远不能满足胎儿发育的需要。
