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给宝宝补钙一定要适量，最好不要轻易给孩子补钙
发布时间 ：2022-10-13 来源 ：莱思纽卡
很多家长在给孩子补钙方面存在很多误区，比如补钙过多、反复补钙、大剂量维生素D……这些做法不仅影响孩子的食欲，即使是几个月大的宝宝也会患有便秘。
儿科专家指出，给宝宝补钙一定要适量，最好不要轻易给孩子补钙。
维生素D不是营养补充剂。
有些家长知道维生素D可以帮助钙的吸收，所以经常给孩子补充维生素D。
事实上，维生素D并不是一种营养补充剂。过量服用后，会长期积聚在儿童体内，引起食欲不振、恶心、体重减轻等症状，血液和尿液中钙患的概率也可能增加。肾脏、大脑、心脏和肺等器官也可能出现异常钙化。
现在很多宝宝出现厌食、便秘等问题，都与补钙过多有关。一些家长错误地认为补钙会加速骨骼愈合。事实上，除了更年期妇女和老年人，正常情况下，骨折儿童并不缺乏钙质，因此不需要额外补充钙质。
少数长期严重补钙过多的孩子也可能患上鬼脸综合症：嘴巴大、上唇突出、鼻梁扁平、鼻孔朝上、眼睛远分开了，表情也怪怪的。这些孩子常伴有消瘦、智力低下、心脏杂音等疾病。
配方奶符合钙的要求。
很多家长除了给孩子喝奶粉外，还加了两片或两片以上的钙片，造成反复叠加。
一般来说，6个月前的婴儿每天需要300毫克的钙，6个月后的婴儿每天需要400毫克的钙，而在配方奶粉中，每800毫克的奶粉已经含有600毫克的钙含量，即足以满足正常婴儿的每日钙需求量。
一般来说，真正缺钙的孩子大多是早产儿或巨大儿，这样的孩子需要补钙。普通儿童实际上并不需要特殊的钙补充剂。
阳光和运动可以补充钙质。
补钙不等于多喂钙片。事实上，钙在体内的吸收和利用受很多因素的影响，途径也很多。
对于没有明显缺钙的孩子，可以通过豆制品、奶制品、鱼类等食物来补充，并配合太阳的紫外线照射。阳光照射和户外运动是最好的天然钙制剂。
也不宜将钙片与牛奶或食物混合喂给儿童。一般情况下，掺入食物中的钙片只有20%能被吸收，其余的会在消化后排出体外。
如果在哺乳期喂钙片，牛奶和钙很容易结合形成凝块，不仅钙不易吸收，牛奶也不易消化。
正确的方法应该是，母乳喂养后1-2小时，把胃里的大部分食物排空，然后给孩子吃钙片。
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