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宝宝补充维生素A、维生素D，有什么生理作用？
发布时间 ：2022-10-18 来源 ：莱思纽卡
1、保持上皮细胞的完整形态和功能。能维持皮肤、呼吸道、提高消化道上皮细胞的完整性和功能，增强粘膜屏障的防御能力，降低呼吸道上皮细胞的完整性、消化道感染的发生。
2、保持视觉功能，促进眼表健康。维生素A是视觉细胞中的光敏物质，“视紫红质”重要的原料，可以帮助眼睛适应黑暗的环境；它还可以维持角膜、结膜、上皮细胞的完整性和泪膜结构的稳定性，整性和泪膜结构稳定。
3、维持和促进免疫功能。维生素A能增强免疫细胞的免疫力——“战斗力”。例如，吞噬细胞的吞噬能力更强，更有利于消除进入体内的病毒、细菌；还能促进抗体合成，增强身体对抗病毒的能力、细菌的能力。
4、促进造血功能。维生素A能维持正常的造血功能，促进铁的吸收和利用，防止婴儿缺铁性贫血。
5、促进身高发育。维生素A能促进骨骼发育，身高发育不仅能提高四肢长骨的生长速度，还能促进蛋白质的生物合成和生长激素的分泌，从而促进身高的生长。
维生素D的生理作用
1、促进钙的吸收和骨骼健康。维生素D能促进钙磷的吸收，保证牙骨的正常发育，预防佝偻病、骨质疏松症等。
2、维生素D具有免疫调节功能，缺乏呼吸道感染、肠道炎症、过敏和哮喘的风险增加。
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中国宝宝更适合补充维生素AD，如何选择维生素AD制剂？
维生素D缺乏是一个全球性的问题，中国也不例外，这里就不赘述了。需要强调的是，中国属于维生素A中度缺乏的国家。根据我国6岁以下儿童维生素A缺乏调查，我国0-6岁儿童维生素A摄入量超过50%，6个月内宝宝缺乏率接近80%。
宝宝补充维生素AD，要补到多大合适？
宝宝出生15天后，医生会建议宝宝服用维生素AD滴剂，以保护宝宝的健康。大概，母亲们已经知道，给宝宝服用维生素AD对宝宝的重要性了。然而，当宝宝长大后，许多母亲开始怀疑，宝宝是否应该继续补充维生素AD。
食补和晒太阳可以补充维生素AD吗？怎样补充维生素AD才能安全正确？
1、食补不能补充足够的维生素A 首先，必须肯定的是，额外的维生素A是必不可少的，这是因为母乳是宝宝营养的主要来源，但母乳中的维生素A取决于母亲的营养状况，因人而异。然而，一些营养评估发现，中国孕妇的整体维生素A水平并不理想。如果母亲在日常饮食中缺乏维生素A，很难满足自己的需求，孩子的摄入量也很有限。
