宝宝刚出生就需要补充维生素D了吗？

发布时间：2022-12-15 来源：莱思纽卡

许多在儿童身上看起来很可怕的骨骼畸形都是由同一种疾病——佝偻病——引起的。症状基本是骨骼畸形，骨骼的主要成分是钙，所以很多家长会认为是缺钙。

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但引起佝偻病的原因并不是缺钙，而是缺乏维生素D。维生素D是维持骨骼健康的基础，促进肠道对钙的吸收。缺乏会导致骨骼质量下降，影响肌肉力量和身体平衡。

既然如此，预防措施很明确，补充维生素，但食物中维生素D的来源有限，含量也不高。对于宝宝来说，母乳中的含量很低，维生素D虽然有所强化。配方奶中的D含量，但大部分宝宝的奶粉是不稳定的。至于通过日光浴补充维生素D的说法，很美，但不切实际。首先，它必须是裸露的皮肤，直接暴露在阳光下，不能透过衣服或玻璃，合成速度很不稳定。其次，宝宝的皮肤娇嫩，正常的户外活动需要做好防晒工作，阳光会导致晒伤甚至加重。有患皮肤癌的风险，所以靠这种方法基本上是得不偿失的。

确保宝宝获得足够维生素D的最佳方法是服用额外的补充剂，下一个问题是吃什么。一般应在出生后一到两周开始补充维生素D。一岁内补充400单位，一岁后补充600～800单位，一般正常补充是没有过量或中毒的危险。

如果是配方奶喂养，需要根据奶粉中的维生素D含量和宝宝的奶量来判断宝宝是否吃够了。1400单位的维生素D不会出错。

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