婴幼儿补钙有必要吗

发布时间：2023-01-16 来源：莱思纽卡

为达到婴幼儿补钙的目的，首先要注意的是，婴幼儿补钙不仅是必要的，而且对于促进儿童的吸收也很重要。正常情况下，宝宝每天至少要在户外待一小时，阳光直射在孩子的皮肤上。这样，促进了宝宝体内维生素D12的活化，增加了钙的吸收。另外，要让孩子多吃富含钙离子的食物。

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按照钙元素计算，宝宝每天的钙补充量不能低于500毫克。如果孩子患有维生素D缺乏性佝偻病，建议同时补充维生素D和钙。维生素D可以帮助钙的吸收。牛奶、配方奶等含钙丰富的食物是补钙的首选。

豆制品也含有丰富的钙质。植物性食物含钙较少，而动物性食物含钙丰富。因此，尽量给宝宝选择含钙丰富的食物。一般来说，不需要考虑年龄和体重。膳食来源的钙每天应超过500毫克。如果饮食不能满足孩子的需要，可以添加额外的钙。钙可以根据孩子的口味选择。建议在两餐之间补钙。

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宝宝补钙的那些事儿

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