如何判断孩子是否缺钙呢？

发布时间：2023-01-18 来源：莱思纽卡

儿童缺钙的后果非常严重。许多父母在年轻时经历过这种情况，所以他们不希望他们的孩子现在经历这种情况。但他们不知道如何给孩子补钙，也无法判断孩子是否缺钙。那么，如何判断孩子是否缺钙呢？

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近年来，医学界也纠正了很多关于缺钙的错误认识。例如，出汗、烦躁、夜惊和枕秃曾被认为是缺钙的表现。后来发现，很难区分这是否是童年时期的正常生理现象。

目前认为乳牙萌出晚（12～13月龄后）和前囟闭合延迟（24月龄后）不是缺钙的特异性症状。

如何判断孩子是否缺钙？医生认为，不应该通过一两个症状来判断，而应该通过血液生化检查来判断。

婴幼儿主要以母乳或配方奶喂养，很少真正缺钙。尤其是母乳喂养的宝宝，由于母乳中维生素D的含量较低，不足以满足宝宝对维生素D的需求。维生素D缺乏会影响钙的吸收，导致软骨病。

对于儿童，家长只要遵循膳食指南中推荐的剂量形式，并确保孩子摄入足够的牛奶和维生素D补充剂，就可以避免缺钙。儿童和青少年缺钙通常表现为运动后关节疼痛加剧、疲劳或肌肉疼痛。

小儿缺钙怎么补

孩子可以吃一些含钙丰富的食物来补钙，比如奶制品、豆制品、海产品等。如果孩子对牛奶有过敏反应，则不应饮用。儿童饮食不宜过于单一。为了获得完整的营养，他们需要多样化的饮食。平时，孩子可以多吃蔬菜水果，补充身体所需的营养。牛奶营养丰富，是人体钙的最佳来源，钙磷比例非常合适，有利于钙的吸收。因此，牛奶被称为最“近乎完美的食物”，是最理想的天然食品。酸奶也是钙的良好来源。喝一杯150g的酸奶，可以满足10岁以下儿童所需大量钙质的1/3和1/5。

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