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宝宝补锌吃什么好?5种情况容易使宝宝缺锌
发布时间 ：2023-02-13 来源 ：莱思纽卡
与食品锌补充相比，锌补充剂具有吸收性好、剂量准确的优点。市场上有许多锌补充剂。当父母为孩子购买锌补充剂时，他们可以从“安全”和“吸收率”两个方面进行比较。以下是对锌对提升安全性和吸收率的小建议。
1、锌补充剂具有许多安全性，特别是锌补充剂，含有根酸和激素。进食会刺激儿童的胃，引起恶心、呕吐等症状。经常服用锌补充剂，也会导致过量的锌补充剂和性早熟。父母应该特别小心。
2、吸收率是衡量补锌产品质量的重要标准。高吸收率意味着锌不会堆积在体内，导致补锌过多，效果通常相对较快。。
五种情况容易使儿童缺锌。
1、母亲怀孕期间缺锌的孩子:如果孕妇一日三餐缺锌，必然会影响胎儿对锌的使用，使体内储存的锌过早使用。这样的孩子出生后容易缺锌。
2、早产：如果宝宝早产，很容易失去母亲储存锌的黄金时间（通常在妊娠末期的最后一个月），导致先天性缺陷。
3、非母乳喂养儿童:母乳中锌含量高，尤其是初乳，远远超过普通牛奶。母乳中锌的吸收率高达62%，平均浓度是血清锌的4-7倍。
4、补充食品添加不当和部分食品：人工喂养的宝宝应从4个月开始添加高锌含量和易吸收的补充食品，如蛋黄、肉末、猪肝等。如果不注意添加含锌食品或宝宝食品，很容易缺锌。
5、夏季气温高，宝宝食欲不振，导致锌摄入量减少。此外，随着出汗量的增加，体内的锌会随着汗液的排出而不断流失。因此，夏季是宝宝缺锌的高发季节。
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