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宝宝到底该吃多少维生素D？怎么吃？
发布时间 ：2023-03-06 来源 ：莱思纽卡
D是婴儿时期必须添加的营养素之一。但是，很多家长不知道，宝宝到底该吃多少？怎么吃？今天就给大家详细解答一下！
维生素D：出生15天起补充
在宝宝出生之后，妈妈就可以开始给宝宝补充维生素D了。因为，母乳中维生素D含量很少，不能满足宝宝的需求，所以需要额外补充。
一般情况下，只要宝宝在出生后15天左右，就可以从食物中摄取到充足的维生素D，如果不足，可以在医生的指导下适量补一些。
不过，需要注意的是，并不是所有的宝宝都需要补钙，也不是所有缺钙的宝宝都需要补维生素D。如果宝宝没有出现明显的缺钙症状，那么不需要额外补充。
如果医生建议要补的话，最好先到医院进行微量元素检测，看看是否缺，再决定要不要补，以免盲目补钙，造成其他危害。
而关于什么时候可以开始服用，目前还没有统一的标准。一般来说，只要在出生后15天后，都可以适当给孩子服用。
另外，对于人工喂养或混合喂养的孩子来说，一般是在孩子4个月的时候，也就是6个月左右时，可以开始服用。
至于具体时间，每个宝宝的身体情况不一样，因此，服用的时间也会有所不同。
温馨提示：以上建议仅供各位家长参考，如有不适，请遵医嘱！
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孩子在发育长高中需要吃哪些食物？
促进孩子生长的食物包括牛奶、鸡蛋、沙丁鱼、菠菜和胡萝卜。牛奶中含有钙质，容易被孩子吸收，虽然不能保证一定会长高，但身体缺乏钙质肯定会长不高的。每天喝3杯牛奶可以摄取到成长期必需的钙质。鸡蛋是最容易购买到的高蛋白食物，蛋清含有丰富的蛋白质，非常有利于孩子的成长。
