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母乳中有维生素D吗？如何给宝宝补充维生素D？
发布时间 ：2023-03-06 来源 ：莱思纽卡
母乳是宝宝最好的食物之一，但母乳中维生素D含量较低，不足以满足宝宝的需求，因此，需要额外给宝宝补充维生素D，以促进钙吸收，预防佝偻病，增强免疫力。
如何给宝宝补充维生素D？
1.晒太阳：在阳光充足的室外，每天上午10时至下午4时之间，让宝宝到户外活动，晒20～30分钟，同时要避免阳光直接照射眼睛。
2.服用鱼肝油：如果天气好，可以带孩子到附近的医院，让医生开些含、D和钙的复合剂，如伊可新等。
3.口服补药：如果宝宝已经出现缺钙症状，可在医生的指导下，适当服用一些含有D制剂的药物。
4.饮食调节：多食用富含钙、磷的食物，如奶类(鲜牛奶、酸奶或奶粉)、豆制品(豆腐干、豆皮)及海产品等；少吃糖类食品，以免影响钙的吸收。此外，还要保证孩子每天有1小时的户外活动时间。
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