五大缺钙表现，快来看看你的宝宝是否中招了！

发布时间：2023-04-03 来源：莱思纽卡

对于婴幼儿来说，缺钙是一种很常见的营养不良。以下是五大缺钙表现，家长们可随时注意并引起重视。

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1. 发育迟缓：宝宝身高、体重增长缓慢，特别是身高增长缓慢时，这通常是因为骨骼发育不良所导致的。

2. 牙齿不硬：牙齿健康是宝宝生长过程中必须保证的一个方面，而牙齿变软或者易掉是由于钙缺乏引起的，特别是乳牙建立的时期，这个问题对宝宝还是比较敏感的。

3. 容易惊恐：钙缺乏会影响神经系统稳定性，许多激动和惊恐反应通常都因为神经紧张和易怒产生，与钙消耗有关。

4. 肌肉酸痛：长期缺钙还会影响肌肉力量和耐力，肌肉容易出现酸痛和无力的情况。

5. 头发干枯：缺乏钙元素容易导致人体对液态水分的流失，这样就会使体内的水分缺乏，头发变得干燥、无光泽。

家长们如果发现宝宝出现以上的表现时，应该给宝宝多提供富含钙的食物，如乳制品、蔬菜、水果等，还可以给宝宝选择含有足够钙元素的补充剂。同时，家长们还应该带孩子做适当的运动，避免过度劳累，增强骨骼和肌肉的健康。