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如何给孩子补锌？3点干货建议很实用
发布时间 ：2023-07-31 来源 ：莱思纽卡
补锌的方式和方法现在是五花八门的，不够作为家长，应该是选择比较合理的方式和方法。如何给孩子补锌？接下来总结的3点建议，都是干货内容。
各阶段儿童的每日锌需要量如下：6个月以下的婴儿需要3mg，7个月至12个月的婴儿需要5mg，1至10岁的儿童需要10mg。
1、坚持母乳喂养
如何给孩子补锌？提倡母乳喂养，通过母乳给婴儿添加锌，孩子可以更快地吸收。
2、吃富含锌的食品
在宝宝哺乳后，一定要安排孩子吃牡蛎、猪肝、瘦肉、鸡肉、虾皮等辅助食品的锌含量。
3、1岁以后的儿童除了吃一些食物外还应该吃一些锌补充剂
因为随着孩子的成长，对锌的需求会增加，而锌在这个过程中也会有一定的量。如果宝宝锌丢失了，这个时候应该给孩子一些锌补充剂，就像液体锌这样的营养补充剂也不错。
如何给孩子补锌？在宝宝刚出生的时候，坚持母乳喂养，增加辅食后，多吃含锌的食物，同时也可以通过补锌的营养产品，来起到巩固和加强的作用。
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