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如何给宝宝补锌？推荐从食物中获取
发布时间 ：2023-08-01 来源 ：莱思纽卡
宝宝缺锌一定要及时的进行补锌，因为长时间缺锌，后果是很严重的，甚至是有不可逆的伤害。如何给宝宝补锌？现在就来看看科学的补锌方法究竟有哪些吧。
如何给宝宝补锌？总体来说，只要宝宝平时饮食均衡，并且也没有其他影响锌吸收的疾病，那宝宝基本上不会缺锌的，也没有必要额外给宝宝吃补锌口服液。
另外，想给宝宝补锌，还可以多给宝宝吃含锌量高的食物，锌元素主要存在于海产品、动物内脏中，水、主食类食物以及蛋类里几乎都没有锌，含有锌的蔬菜和水果也不是很多。牡蛎、瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄、虾皮、紫菜、芝麻、花生含锌较高，宝宝可以常吃这类食物。
还有就是一些影响锌吸收的因素，要避免。如香烟的烟雾有重金属元素“镉”，会干扰锌的在体内吸收和发挥作用，所以家长要尽量让孩子远离二手烟。
如何给宝宝补锌？但是有些宝宝缺锌很严重，那么就应该及时的就医检查，另外补充上额外的补锌制剂，液体锌好吸收不刺激，可以很好的补锌。
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