宝宝补锌吃什么

宝宝补锌吃什么？食补和营养剂补充怎么选？

发布时间：2023-08-21 来源：莱思纽卡

说起补锌的方式和方法，现在主要就是食补和营养品补充，宝宝补锌吃什么？宝宝不同的情况，补充的选择是不一样的。

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食补

宝宝补锌吃什么？常见的补锌食材:如生蚝、牡蛎、扇贝、蚌肉、鱼、虾、猪肝、牛羊肉、猪瘦肉、鸡蛋黄、腰果、核桃仁、杏仁、花生、芝麻、黄豆、豌豆、扁豆、香菇、苹果等。虽然在蔬菜中也含有锌，但是动物性食材中的锌更加丰富易吸收，宝妈们要尽量多选些优质鱼、肉类给宝宝做辅食哦。

营养剂

如果孩子缺锌症状确实较严重明显，仅靠食补无法取得理想效果的话，需要在在医生指导下，配合服用安全高效的营养补充剂，这是孩子缺锌以后补充最快的方式之一。还有的宝宝辅食习惯不是太好，对肉类辅食特别抗拒，那在他挑食的这段时间里，锌的摄入就有可能跟不上了，这时候适当使用锌补充剂也是可行的。液体锌就是很好的补锌选择，它拥有美国专利号，还是甘氨酸螯合锌，补锌效果好，还不刺激肠胃。

宝宝补锌吃什么？食补和营养剂补充怎么选？这就要根据宝宝的实际情况来选择了，日常预防食补是可以的，但是孩子已经缺锌，或者是挑食，就应该通过补锌的营养制剂来补充了。