6-12个月的宝宝怎么预防缺铁

6-12个月的宝宝怎么预防缺铁？

发布时间：2023-09-04 来源：莱思纽卡

在宝宝半岁以后，基本上就会加入相关的辅食了，那么6-12个月的宝宝怎么预防缺铁？这个时候就要在日常饮食多下功夫。

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摄入富含铁、维生素C的食物

6-12个月的宝宝怎么预防缺铁？6个月开始添加辅食，应从富含铁的食物开始，比如强化铁的米粉、肉泥等。另外，也要每天摄入富含维生素C的食物，比如橘柑类的水果、草莓、绿色蔬菜等，从而促进铁的吸收。

控制奶量，吃富含铁的食物

每天奶量不应超过600ml。原因是，目前研究，每天饮用超过700ml的牛奶，增加幼儿缺铁的风险。另外，每天要摄入至少3份富含铁的食物，比如强化铁的谷物、肉类等。

额外补充铁剂

6-12个月的宝宝怎么预防缺铁？这个阶段建议服用液体铁来额外补充铁元素，液态的更好吸收，而且它的铁含量非常高，补充效果也会更好。

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缺铁对宝宝有什么危害

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