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补充dha营养有什么好处？对宝宝和孕妇都有好处
发布时间 ：2023-09-28 来源 ：莱思纽卡
近年来，随着知识的不断普及，现在人们也越来越重视补充dha，补充dha 营养有什么好处？对宝宝和孕妇都有好处。
补充dha 营养有什么好处？dha俗称脑黄金，是一种对人体非常重要的多不饱和脂肪酸。dha是神经系统细胞生长所需的主要元素，是大脑和视网膜的重要构成脂肪酸，在人体大脑皮层中含量高达20%，在眼睛视网膜中所占比例最大，约占50%。对婴儿智力和视力发育至关重要的。
dha对于婴幼儿的作用
促进大脑细胞增殖，让宝宝越来越聪明促进视网膜的发育，宝宝眼睛越来越明亮。
dha对于孕妇的作用
促进胎儿神经系统的完善，减少产妇抑郁症同时也可以提高乳汁中的dha水平。
世界卫生组织建议婴幼儿每天至少摄入100毫克dha；怀孕妇女和哺乳期妇女每天至少摄入200毫克dha。dha含量丰富的食物：三文鱼、鲈鱼、大虾、金枪鱼等。
补充dha 营养有什么好处？对宝宝和孕妇都有好处，所以无论是宝宝还是孕妇都要及时补充，藻油dha是很好的选择，不含EPC，更安全可靠。
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