新生儿dha什么时候吃？

发布时间：2023-10-13 来源：莱思纽卡

　　是一种不饱和脂肪酸，对于胎儿和婴儿的大脑和视网膜发育有重要作用。人体自身不能合成，所以需要从食物或补充剂中摄取。那么，新生儿dha什么时候吃呢？这里给大家介绍一下。

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　　首先，新生儿的DHA来源主要是母乳或配方奶粉。如果是纯母乳喂养的宝宝，只要母乳中的DHA含量足够，一般不需要额外补充DHA。但是，哺乳期的妈妈需要注意自己的饮食结构，多吃富含DHA的食物，比如深海鱼类、海藻类、虾、贝类、蛋黄等，或者服用DHA补充剂。如果是配方奶粉喂养的宝宝，建议选择添加了DHA的奶粉。

　　其次，新生儿在6个月左右开始添加辅食后，也可以适当补充DHA。这个时期是宝宝大脑发育最快速的阶段，补充DHA可以更有效地满足宝宝大脑的发育需要。辅食中可以包含一些富含DHA的食物，比如鱼泥、鱼肉、鱼汤等。如果膳食来源有限，也可以给宝宝选择DHA补充剂。相对来说，几乎不含EPA的藻油可能更适合宝宝。每天补充100mg左右就可以了。