dha应该怎么选

dha应该怎么选？需要注意5个标准

发布时间：2023-10-14 来源：莱思纽卡

哪种dha补充剂适合给宝宝吃？在选择的时候，也要知道基本的挑选标准，dha应该怎么选？需要注意5个标准。

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dha应该怎么选？需要注意5个标准目前市面上用于补充dha的营养补充剂主要有藻油和鱼油两种。不同的是，鱼油中除了含有dha，也含有EPA（也属于不饱和脂肪酸），藻油则不含EPA或EPA含量很少。至于给宝宝吃藻油好还是鱼油好这个问题，咨询了很多营养师和儿科医生，他们给出的建议是：给6个月～3岁的婴幼儿吃藻油更佳。

1. 选择可信赖的知名品牌

2. dha含量，从产品成分列表中就能轻易分辨

3. EPA含量，越低越好，不含更好

4. 性价比，目前市面上单瓶藻油价格普遍都已超过200元

5. 保质期，像藻油产品中的油脂如果保存不当，容易腐败，尽量选择生产日期最近的藻油产品更安全

dha应该怎么选？需要注意5个标准。能够满足这些标准的，可以看看藻油dha，不含EPC，棕色瓶装，具备了国食健字号标志，可以放心给宝宝服用。