孕期时什么时候开始补钙？

发布时间：2023-10-24 来源：莱思纽卡

　　孕妈妈孕期时什么时候开始补钙?孕妈妈怀孕之后，需要的营养成分也会随着胎儿的生长发育变得越来越多。很多孕妈妈都在积极补充营养成分，孕妈妈最需要补充的就是钙和铁。孕妈妈补充钙和铁其实是需要有一定的时间限制的。通常，孕妈妈应该从孕4个月，也就是孕中期的时候开始补钙。

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　　在孕早期，胎儿的发育尚不明显，因此孕妈妈所需的钙量与一般成年人相当，无需特别补充钙。然而，从孕中期开始，胎儿的生长速度较快，孕妈妈应适度增加钙的摄入以满足胎儿的需要。如果孕妈妈出现小腿抽筋、关节疼痛等情况，应及时补充钙。最迟从第四个月开始，孕妈妈从食物中摄取的钙已无法满足宝宝的生长需求。此时，需要补充适量的钙剂。除了补钙，还需要适当的补铁，建议补充莱思纽卡铁滴剂，满足孕妇的铁需求。