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宝宝缺锌缺铁怎办？
发布时间 ：2023-12-02 来源 ：莱思纽卡
在宝宝的成长过程中，缺锌、缺铁还是很常见的，宝宝缺锌缺铁怎办？可以通过很多方法来补充对应的元素。
富含铁的食物
宝宝缺锌缺铁怎办？营养调查计算往往指出，摄入铁量已超过供给量标准但，因非血红素铁多血红素铁少故吸收率低。因此防治缺铁性贫血时必须注意此点。婴儿应尽量及时添加含铁辅食与断奶食品；2岁以后应多用含铁多的食物，如肝脏动物血瘦肉禽鱼木耳海带芝麻等等。
富含锌的食物
此类食物如牡蛎海鱼蛤贝等海产品与肉类；精制米面中锌含量低不宜长期用精白米面。婴儿应尽量多摄人母乳，还要矫正儿童的偏食习惯以便能摄人较多锌。由于大量的钙和铁可妨碍锌的吸收，故食用加强钙或铁的强化食品时更要注意锌的供给。
宝宝缺锌缺铁怎办？这些食物是可以补铁和补锌的，此外，还可以搭配液体锌和液体铁来共同补充。
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