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dha来源有哪些？3大来源要知道
发布时间 ：2023-12-25 来源 ：莱思纽卡
谈到dha，相信大部分宝妈的都不陌生！dha又称二十二碳六烯酸,俗称“脑黄金”，是一种不饱和脂肪酸，也就是脂肪的一种，主要是促进宝宝大脑和视力的发育。dha来源有哪些？和其他营养素不同的是，它无法通过人体自身合成，需要我们通过外界去补充。
母乳
dha来源有哪些？dha最早是在母乳中被发现的，母乳是dha的最佳来源。
食物
还有一部分来源于配方奶和富含dha的食物如深海鱼、海藻、鸡蛋黄等。
补充剂
dha来源有哪些？另外的来源就是dha补充剂。藻油dha补充效果好，含量高，还是滴管设计，有刻度，不含EPC，补充效果好。
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