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婴儿每天补充多少维生素D合适？
发布时间 ：2022-05-16 来源 ：莱思纽卡
婴儿每天补充多少维生素D合适？2016年《中国居民膳食指南》中建议的维生素D摄入量为每人每天400 IU，65岁以后每天600 IU。
早产儿、低出生体重儿和双胎儿：建议摄入量为800～1000IU/D（相当于20～25μg），3个月后改为400IU/D（相当于10μg）
配方奶喂养婴儿：大多数配方奶通常在100ml中含有40iu维生素D。如果配方奶日用量能达到1000ml，就可以满足每日对维生素D的需求。如果达不到1000ml，就等同于母乳喂养的婴儿，每天补充400IU维生素D。（不同品牌奶粉的含量略有差异，母亲可关注婴儿奶粉的营养成分表）
一些家长会担心，如果他们不小心吃得太多，会不会中毒？
通常，偶尔过量服用不会毒害婴儿。如果确实发生中毒，婴儿将有以下表现：
厌食和恶心：当中毒发展到一定程度时，还会表现为反酸和呕吐，一些婴儿会脱水。
情绪异常：如情绪不稳定、情绪低落等。
尿频和尿急：尤其是夜尿症增多。
低热出汗：中毒婴儿体温略有上升，但不会上升到高热，因此不应检测到
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宝宝必须要补充维生素D吗？补多少？
宝宝必须要补充维生素D吗？首先，显然需要补充维生素D。这是因为我们母乳中维生素D的含量非常少，其主要合成途径是通过阳光，但对我们的宝宝来说，阳光直射不太可能实现，维生素D在我们体内的作用非常大。维生素D缺乏还会导致佝偻病、漏斗胸、鸡胸等疾病，所以我们必须补充我们的宝宝。
宝宝什么时候开始吃维生素D?
宝宝什么时候开始吃维生素D?一般来说，在胎儿期，孕妇进食后，胎儿可通过血液输送给婴儿获得维生素D。这一数额可以满足婴儿在两个月前所需的数额。两个月后，婴儿体内的维生素D不够。
宝宝多大才能连壳整粒吃维生素D？
宝宝多大才能连壳整粒吃维生素D？
