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孕妇不能吃哪些食物？
发布时间 ：2022-07-07 来源 ：莱思纽卡
1、尽量少吃刺激性食物，如辣椒、浓茶、咖啡等。
茶和咖啡中含有大量的维生素C，它们可以通过孕妇的血液循环进入胎儿，导致肠痉挛、胎动频繁、躁动不安等。经常喝浓茶和咖啡的孕妇先天畸形的比例明显较高。而且它有刺激作用，会影响孕妇的睡眠。
2、不要吃太咸、太甜、太油腻的食物。
注意少吃含盐和咸味食物，否则体内大量的钠离子会引起水肿和不适。
3、不要吃生食。
吃生鱼片，但一定要在怀孕后为宝宝放弃这个爱好。其他未完全煮熟或未经高温消毒的食物，如嫩海鲜、鸡蛋、贝类、肉或生牛奶，都是孕妇的禁忌。这些都是可能伤害宝宝的潜在细菌来源。
4、禁止使用碳酸饮料
气态饮料含有较多的磷酸盐，进入肠道后会影响铁的吸收，导致孕妇缺铁性贫血。气体饮料也含有大量的钠，这会加剧孕妇的水肿症状。
5、严禁饮酒和吸烟。
END
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