为什么春夏季节是补钙黄金期

发布时间：2022-07-22 来源：莱思纽卡

　　为什么春夏季节是补钙黄金期？春夏时节，对于处于生长发育高峰期的宝宝来说，是补钙的黄金季节。春季和夏季正确补钙可以事半功倍，促进婴儿的正常生长发育。

　　一方面，夏季光线充足，阳光中的紫外线可以促进体内维生素D的合成，提高婴儿对钙的吸收率；另一方面，由于大量血钙沉淀在骨骼中，通过肠道吸收的钙量将相对不足，导致血钙减少。如果此时婴儿钙摄入不足，会出现低钙惊厥等，出现缺钙症状的概率明显高于秋冬季节。

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　　对于每日补钙，母亲应首先了解婴儿的日常需求，学会估计婴儿的每日钙摄入量，并遵循“少多少，补多少”的原则。在夏天，你可以在宝宝的饮食中合理搭配一些富含钙的食物，如牛奶、豆制品、虾皮、芝麻粉等。然而，由于饮食来源有限，钙很难达到建议的摄入量。婴幼儿可以根据需要选择一些高质量的钙补充剂，以满足其生长发育需要。从天然食物中提取的钙源，如从牛奶中提取的天然牛奶钙，具有相对较高的吸收率和安全性，适合长期每日补充。