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宝宝便秘吃什么好
发布时间 ：2022-07-25 来源 ：莱思纽卡
有些婴儿习惯于每2-3天排便一次。只要大便不硬，便不难。没有不适。主要表现为便秘不严重，也没有必要解决一切问题。对于新生儿和以牛奶为主的婴儿，应在两个哺乳期内饮用水、盐水和淡蔬菜汁。每次20-30毫升，以改变胃的通透性，滋润肠道。大一点的宝宝可以在蒸鸡蛋、新鲜面条和汤里放一些润肠排便的麻油。
1-2岁以上儿童必须注意营养搭配。摄入过多蛋白质引起的严重便秘可减少其摄入量，并摄入更多蛋白质含量低的食物，如鲜面条、白米粥等。甲基纤维素不在食物中消化和吸收，具有滋润肠道的作用。甲基纤维素含量高的蔬菜、水果和新鲜水果包括蔬菜、苋菜、生菜、芋头、甜瓜等。儿童可以吃得更适度。
孩子出生后，我们应该注意养成良好的饮食习惯和每天按时排便的习惯。当婴儿3个月大时，应逐渐训练并及时排便。1岁以后，你可以在早上和晚饭后准时坐在厕所里排便。一旦习惯出现，就没有必要突然改变。
对于2-3天以上未排便的婴儿，成年人可以从上腹部顺时针轻轻移动腹部。每天2-3次，每次5分钟，促进肠道蠕动。同时，适度增加儿童的运动强度也可以促进肠道蠕动，帮助排便。
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