宝宝体内最容易缺乏哪些营养素呢？

发布时间：2022-08-22 来源：莱思纽卡

　　六个月是宝宝成长的分水岭，因为六个月后，宝宝从妈妈身上携带的免疫物质会逐渐消失。这时母乳已经不能完全满足宝宝生长发育的需要，妈妈需要给他添加固体食物来补充营养，否则宝宝容易生病。那么六个月后，宝宝体内最容易缺乏哪些营养素呢？

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　　钙元素

　　随着宝宝的不断成长，他对钙的需求会增加。如果妈妈不注意给宝宝补钙，很可能会影响宝宝的牙齿和骨骼发育，进而影响宝宝学习走路的能力。为宝宝补充钙的最佳方法是通过食品补充剂。乳制品、豆制品和鸡蛋富含钙质，可作为宝宝的辅食。另外，给宝宝补充食物后，会影响肠胃的消化功能，排便次数也会增加。妈妈一定要经常给宝宝换尿布，不然宝宝很容易红屁股。随着宝宝活动量的增加，妈妈应该将宝宝的纸尿裤换成拉拉裤。拉拉裤不仅更透气吸水，更能更好地贴合宝宝的身体，防止漏气。

　　维生素D

　　维生素是维持人体正常机能的重要物质。妈妈们应该给宝宝添加水果和蔬菜来补充维生素。考虑到宝宝的消化问题，应将蔬果做成泥，这样更有利于宝宝的身体消化吸收。此外，在适当的时候，妈妈还应该带宝宝晒太阳，帮助他的皮肤合成维生素D，从而促进身体对钙的吸收。否则，如果宝宝体内缺乏维生素D，就很难吸收更多的钙。

　　铁元素

　　六个月后，宝宝的身体容易缺铁，妈妈们要注意给宝宝补铁。在六个月大之前，婴儿的主要食物来源是母乳。母乳中的铁含量非常低。储存在母亲体内的铁在六个月后不会留下。缺铁性贫血。因此，妈妈最好的选择高铁米粉是给宝宝添加的第一个辅食。

　　锌元素

　　六个月后，体内缺锌也是婴儿的普遍现象。这是因为六个月后母乳中的锌含量会低很多，他需要从辅食中获取锌。否则宝宝容易出现食欲不振、身体发育迟缓、头发变黄等情况，严重影响智力发育。动物肝脏含有丰富的锌元素，也非常适合作为婴儿的辅食。

　　在宝宝成长的关键时期，妈妈一定要注意自己的饮食，跟上营养，这样宝宝才能发育得更好更快。