如何科学有效地为宝宝补钙？这份注意事项要收好

发布时间：2022-08-25 来源：莱思纽卡

如何科学有效地帮助宝宝补钙？中国营养学会专家建议，应注意四点注意事项：

1、注意选择合适的补钙时间

钙很容易与饮食中的草酸和植物酸结合，影响钙的吸收。因此，钙的最佳时间，应该是睡前和两餐之间，最好是饭后半小时。此外，血钙浓度低于午夜和早晨，因此也适合宝宝在早餐前半小时补充钙。

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二、注意选择合适的补钙方法

宝宝钙补充剂仍然主要是食品补充，但食品补充不足以满足宝宝的需要。因此，我们应该为宝宝补充安全的高钙钙。例如，莱思纽卡宝宝钙制剂，以满足宝宝在生长发育过程中，对钙的需求。然而，由于牛奶中的脂肪会阻碍钙的吸收，我们应该避免在宝宝喝牛奶前后补充钙。同时，妈妈应选择小剂量的钙补充剂，以便于喂养，不会对宝宝的胃，造成过度的负担，并且易于吸收。

三、选择合适的补钙产品

市场上有各种各样的儿童钙，不同的钙含量差别很大。比如葡萄糖酸钙的含量是9%，乳酸钙的含量是13%，醋酸钙的含量是23%，碳酸钙的含量是40%。妈妈也可以选择以有机柠檬酸钙，离子型有机钙，含钙较高，吸收率较高，对肠胃没有刺激性，不会造成便秘上火等问题，如莱思纽卡儿童钙

四、正视维生素D的作用

维生素D是人类钙吸收的关键，可以大大提高钙的吸收，但过量的维生素D，会导致副作用，如中毒或高钙血症。原则上，最好补充维生素D，达到最低剂量的有效效果。妈妈可以通过照顾宝宝自然获得维生素D，如果环境不允许，安全的维生素D钙补充剂，可以严格按照美国的规定选择，科学剂量能有效促进钙的吸收，安全可靠，事半功倍。