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孕期注意事项之孕中期注意事项
发布时间 ：2022-11-14 来源 ：莱思纽卡
妊娠中期是最不舒服的过渡期，妊娠中期也有最多的注意事项，胃开始显示妊娠，在日常生活中也需要更加小心。
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1、注意睡姿
妊娠中期，子宫向右旋转。左侧卧位可改善子宫右旋，降低子宫血管张力，增加胎盘血流，改善子宫内胎儿低氧状态，促进胎儿生长发育。妊娠中期左侧卧位可减少“水肿”但当左侧躺着时，腿和脚应适当抬起。
孕妇感到不舒服，因为子宫平躺或压迫身体平躺，所以大多数孕妇会选择躺在一边睡觉。但事实上，孕妇在睡觉时不能保持固定的睡眠姿势。因此，孕妇可以选择自己的睡眠姿势，而不是睡在左边。
2、怀孕中期睡眠不好
为了睡个好觉，妈妈首先需要让卧室尽可能舒适，这样她才能轻松入睡。保持房间通风。黑暗的窗帘，可以用来阻挡光线和噪音，同时要注意的是，不要在卧室里放电视和其他物品。
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