婴儿晒太阳有哪些注意事项？

发布时间：2022-01-28 来源：

　　许多父母利用这个温暖的天气带着他们的孩子晒太阳，获取维生素D并补充钙。婴儿晒太阳有哪些注意事项？

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　　1.阳光中的紫外线可以刺激人体内胆固醇转化为维生素D，促进食物中钙的吸收。太阳可以提供我们所需的95%的维生素D。它是维生素D的主要来源，也是无需花钱就能获得维生素D的最佳途径

　　2.晒太阳的最佳时间是上午9-10点或下午4-5点。下午12-14点太阳很强烈，这对婴儿的皮肤有害。有些木乃伊抱着婴儿在阳光下晒两个小时，这是不合理的。婴儿的皮肤胶囊很脆弱，长时间暴露在阳光下可能会导致干燥、粗糙和红色的丘疹。婴儿每天暴露在阳光下的时间不应超过1小时。

　　3.晒太阳前不要洗澡。在晒太阳之前最好不要给宝宝洗澡。因为洗澡会冲走7-脱氢胆固醇，这是一种在皮肤中合成活性维生素D的物质，减少了阳光促进人体吸收钙的作用。

　　4.不要让宝宝通过玻璃暴露在阳光下。通过玻璃晒太阳的做法几乎没有效果，因为太阳中的紫外线通过灰尘、玻璃和空气中的衣服等许多障碍物到达皮肤。然而，只有在紫外线照射后，人体皮肤中的7-脱氢胆固醇才能转化为维生素D并促进钙的吸收。如果到达皮肤的紫外线太少，7-脱氢胆固醇不能转化为维生素D。因此，通过玻璃暴露在阳光下不起作用。

　　5.为宝宝晒太阳时，应注意避免阳光直射宝宝头部。如果宝宝出现头晕、皮肤潮红、出汗过多、脉搏加快等现象，应立即到阴凉处补充淡盐水，或用温水擦拭宝宝身体。