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鱼油与鱼肝油的区别
发布时间 ：2023-02-14 来源 ：莱思纽卡
鱼油与鱼肝油虽一字之差，却截然不同。而常被称为鱼肝油的D滴剂与鱼肝油也不完全相同。下文从成分、适应症、适宜人群3方面对鱼油、鱼肝油、D做一个简单区分。一起来了解下。
成分的区别
1.鱼油主要成分是-3不饱和脂肪酸
鱼油为深海鱼体内全部油脂类物质的总称，包括体油、肝油和脑油等，是带有微弱鱼腥味的油状液体。
是大脑和视网膜的重要构成成分，是大脑细胞形成、发育及运作不可缺少的物质基础。
EPA是血管的重要清洁工，疏导清理血管，改善血液粘稠、调节血脂、促进脂肪代谢。
2.鱼肝油主要成分为天然维生素 A、D
鱼肝油从海鱼的肝脏中提取，主要成分为天然维生素 A、维生素 D。除此以外还会添加明胶、纯化水和甘油等成分。
3.维生素AD滴剂成分只有合成维生素A、D
维生素AD滴剂多由人工合成，通常是将维生素A和D以3:1的比例合成。成分也只有维生素AD，所以准确点说，维生素AD并不能称之为鱼肝油，而是人工合成的维生素AD油。
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婴幼儿为什么要补充鱼肝油？新生儿怎么补充鱼肝油？
鱼肝油主要是脂溶性维生素A、D。此外，鱼肝油还含有角鲨烯、烃甘油和EPA，而且鱼肝油有很多功效。 1、鱼肝油常用于预防维生素A和维生素D缺乏症。 2、鱼肝油能促进新陈代谢，增强免疫力，抗辐射，抗癌，清洁血管，促进脂肪代谢。 3、在睫毛根部涂上鱼肝油也能刺激睫毛的生长。
鱼油与鱼肝油的区别
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鱼肝油和钙片可以同时吃吗？
鱼肝油和钙片可以同时吃吗？维生素D有助于确保身体吸收和储存钙和磷。维生素D缺乏会导致软骨病、软骨病等。由于缺乏户外活动、雾霾、防晒霜等因素，维生素D缺乏症在中国非常普遍。天然食品中含有维生素D的食物非常少。肥鱼和鱼肝油是维生素D的最佳食物来源。
