宝宝为啥要补充维生素D

发布时间：2023-06-03 来源：莱思纽卡

　　维生素D是人体当中必不可缺的一种营养元素，有助于婴儿的生长发育。维生素D缺乏还可影响神经、肌肉、造血、免疫等组织器官的功能，出现相应的疾病，对宝宝的健康危害较大。

　　第一是孩子自身缺乏，通过外界和饮食都无法满足。第二是维生素D对婴幼儿疾病有重要预防作用。不仅可以促进钙磷的吸收预防和治疗佝偻病;还可以调节免疫、抗肿瘤、保护中枢神经系统和防控代谢综合征。

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　　当宝宝生下来时，从15天开始即可补充维生素D，要吃到2岁半左右。如果2岁半时是冬天，日照不足可以延迟时间，一直到春天适合晒太阳时再停用维生素D。如果维生素D充足，无需特异补充钙剂，每天如果保证有500ml的奶摄入，即可满足对钙的需要量。有充足的维生素D，再加上正常饮食里含的钙量，即可避免佝偻病的发生。

　　2岁以内的宝宝，尽量是持续补充维生素D，对于2岁以后的宝宝，如果宝宝不挑食，脂肪高的海鱼、动物肝脏、蛋黄、奶油和奶酪等吃的比较多，还经常外出运动晒太阳，就不用补充维生素D了。

　　但是需要注意的是，家长要适量给孩子补充维生素D，以免造成补充过量，影响到宝宝的健康。