应该如何预防维生素D缺乏？

发布时间：2022-02-14 来源：

　　营养性维生素D缺乏性佝偻病是一种全身性慢性营养性疾病，其特征是儿童维生素D缺乏导致钙磷代谢紊乱，导致骨骼损害。典型表现为生长中的长轴骨骺组织未完全矿化，缺乏维生素D使成熟骨未完全矿化。父母应该如何预防维生素D缺乏性佝偻病？

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　　1.怀孕期间

　　孕妇应该多做户外活动，吃富含钙、磷、维生素D和其他营养素的食物。妊娠晚期补充足够的维生素D有利于胎儿储存维生素D，以满足出生后的需要。

　　2.婴儿期

　　预防的关键在于阳光照射和适当的维生素D补充。出生一个月后，婴儿可以逐渐每天进行1~2小时的户外活动。6个月内的婴儿应避免正午和阳光直射，以免皮肤受损。早产儿、低出生体重儿和双胞胎胎儿应补充维生素D 800~1000IU/D，连续使用3个月后应改为400~800IU/D）。足月婴儿出生后开始补充维生素D 400~800IU/D。可根据北方或南方、冬季或夏季的不同情况选择400IU/D或800IU/D。夏季阳光充足，户外活动频繁，维生素D可能会被暂停或减少。

　　注意：使用维生素D时，严格控制剂量和时间，观察维生素D中毒的表现。如果出现厌食、恶心、易怒、体重减轻和顽固性便秘，立即停止使用维生素D，并及时咨询医生。

　　我们还应该做好生长发育监测，定期接种疫苗，预防和早期治疗儿童常见疾病，反复腹泻会影响维生素D的吸收，肝肾疾病会阻碍维生素D的激活，所以我们应该尽快治疗。