母乳的质量会受哪些因素的影响？妈妈的吃的东西会影响宝宝吗？

发布时间：2022-04-15 来源：莱思纽卡

　　母乳的质量会受哪些因素的影响？妈妈情绪不好会影响哺乳吗？

　　母乳喂养的质量确实是受很多外界因素的影响，我们总结出影响母乳的质和量的五个因素：吃喝玩乐睡。首先说说饮食，妈妈如果饮食不佳或者食量太少，奶量肯定是不理想的。此外，中国人都有坐月子喝汤传统习俗，喝汤对母乳的分泌也很重要。如果妈妈休息不好、睡眠不好以及情绪不好也会影响奶的质和量。最后要促进母乳分泌还是建议多吸多挤，即便妈妈这次喂奶的奶量不够，也可以让宝宝把两边奶都吃了；如果奶量非常充足，建议两边的奶都挤出来保存着，这样可以帮助奶量增加。

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　　母乳喂养的妈妈饮食上要注意什么？妈妈的吃的东西会影响宝宝吗？

　　在饮食上还是主张八个字：自然食物，均衡膳食。如果能做到这八个字的话，食物对母乳的影响不是很大。但是有一些食物，比如动物内脏、猪肝、鸡肝有一些退奶的作用不建议吃。只要是没有退奶的功效的食品，不存在所谓对小孩造成影响。与此同时，越来越多的儿童对食物过敏，尤其是牛奶蛋白过敏。假如孩子有食物过敏，确实会导致母亲过奶。对食物过敏的儿童，母乳喂养的母亲应注意饮食禁忌，尽量避免过敏原食物，建议少喝咖啡、葡萄酒和茶。偶尔喝一次酒后，可以避免喂一次，几个小时内挤出牛奶，然后继续喂。

　　此外，不主张高盐和高脂、高糖的食物。所以妈妈如果因为家里生活习惯，吃盐比较多建议适当把盐分减少一点点，不要吃太过咸，刺激性太强的食物就可以了。