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宝宝补充维生素A和维生素D的秘籍
发布时间 ：2022-04-22 来源 ：莱思纽卡
合理均衡的饮食，可以为宝宝提供丰富的营养，这是宝宝获得营养的重要途径。但许多父母不知道的是，无论营养补充剂有多全面，都不能满足宝宝生长发育，所需的所有营养物质。研究表明，中国宝宝每年都需要辅食，营养不良的发病率正在迅速上升。可以看出，食物补充剂，并不像预期的那么完美，即使我们试图让宝宝不断补充，仍然存在营养缺口。
《中国疾病预防控制中心营养南》指出，宝宝需要的营养元素，包括、维生素D、钙、铁和锌。其中，由于饮食来源少，缺乏和D是最严重的，父母应注意给宝宝补充。
这一说法，也在中国最新的大样本流量调整数据中，再次得到证实，47.98%的6-14岁宝宝维生素A低于正常水平，维生素D普遍缺乏，这是由于胎儿储备不足、母乳含量低、食物来源少、营养补充概念等因素造成的。
事实证明，宝宝是否缺乏维生素AD，与该地区的经济水平和家庭生活条件无关，即使是饮食丰富的宝宝，也可能面临维生素AD缺乏的营养危机。
虽然维生素AD是一种微量营养素，但一旦缺乏，后果就是孩子负担不起。如果维生素A摄入不足，不仅宝宝视力和骨骼发育有限，龋齿风险增加，身高增长缓慢；免疫功能也会下降，导致频繁疾病，还会影响宝宝智力和造血功能的发展。维生素D缺乏，不仅影响钙的吸收，而且不利于骨骼和牙齿的发育，还可能导致免疫功能障碍。
因此，父母不仅要注意宝宝的饮食营养，还要注意维生素AD等关键营养物质的科学补充。在2021年最新发布的《中国宝宝维生素A与维生素D临床应用专家共识》中，维生素AD补充专家也达成了共识，即自宝宝出生以来，每天补充维生素A1500-2000IU，维生素D400-800IU至少补到3岁。
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维生素D和维生素AD需要交替补吗？
维生素D和维生素AD不需要交替补充，也不需要常规补充。 维生素D很难从食物中获得，维生素A的食物来源很多 从名称上可以看出，维生素D是一种单一的维生素D制剂，而维生素AD也含有维生素A和维生素D。
维生素D要补到什么时候停止？宝宝补充维生素D的注意事项
强大的维生素D有助于吸收和利用钙磷，预防和解决肺炎，预防支气管炎等呼吸道疾病，预防流感和细菌病毒感染。 下列人群需加强维生素D补充：
维生素D有什么功能，为什么宝宝要补充维生素D？
维生素D的主要功能是调节钙和磷的代谢，帮助宝宝的骨骼发育。然而，维生素D在改善宝宝的免疫功能方面，也起着重要作用。
