宝妈必知，如何给宝宝补钙

发布时间：2022-04-22 来源：莱思纽卡

钙补充剂对今天的宝宝非常重要，父母也非常重视它。但钙补充剂应根据宝宝的具体情况和宝妈的怀孕情况来确定，如果新生儿有钙缺乏症状，不要盲目补充钙，并根据具体情况进行分析。

如果宝妈在怀孕期间腿部抽筋，营养摄入不全面，或宝宝是人工喂养长大的，出生后营养不良，需要在两个月内补充钙和适量的维生素D。如果宝宝生长发育良好，没有上述钙缺乏因素，不要急于补充钙。母乳含有更多的维生素D、钙和磷，所以尽量鼓励母乳喂养。

正常宝宝出生后，应加强阳光照射。如果是夏天，他们可以在宝宝一个月后，开始户外活动，每天1-2次，从10分钟逐渐增加到1小时；即使在冬天，只要没有风，你也可以在早上9点后，去户外晒太阳；如果你在室内晒太阳，一定要打开窗户，让太阳直接照在孩子身上，因为玻璃可以阻挡紫外线的渗透。

宝妈应选择无味或淡奶产品，以保护宝宝的味蕾免受伤害。《中国0-3岁宝宝科学钙补充剂共识》还明确指出，宝宝的味蕾正处于快速发育期，钙越接近天然食物的味道，就越有利于宝宝味蕾的发育。因此，宝宝钙补充剂首先应该是正确的味道，如莱思纽卡的钙剂，就是专为中国宝宝设计的，纯天然无添加，不会刺激宝宝味蕾，更适合宝宝补钙。

我们还应该注意多样化的饮食，纠正一些不良的饮食习惯，多吃钙和维生素，如虾、黑真菌、排骨、母乳、动物肝脏等；经常在户外活动和玩耍，养成锻炼的习惯，不要害怕晒黑或感冒，而让孩子一直呆在房间里。