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拒绝这四类隐形糖，让宝宝更健康
发布时间 ：2022-05-10 来源 ：莱思纽卡
不要小看一小块巧克力，那是糖的代表，你的宝宝每天吃米饭，馒头，喝新鲜果汁，吃水果时，就会摄入很多糖，但却真的看不见糖。当然，这些食物是健康的，但对宝宝来说，如果摄入不当，很容易摄入过多的糖，这对身体没有好处。在日常生活中，注意以下四种隐形糖~
早餐隐形糖
为了提高宝宝对早餐的兴趣，你会用一些颜色鲜艳、味道甜美的食物，来诱惑他，比如一杯麦片粥或一杯草莓牛奶。你知道吗：一杯调味麦片粥，含有60千卡路里，一杯草莓牛奶至少含有100千卡路里。如果你给宝宝提供这样的早餐，它看起来很有营养，宝宝愿意吃，但不知不觉中吃了太多的糖。
水果中的隐形糖。
大多数水果的糖，主要是果糖，但并不是所有的水果，都只含有果糖。例如，葡萄和杏子含有葡萄糖，香蕉含有一半的葡萄糖和一半的果糖。幸运的是，富含纤维素的水果，可以减缓糖的释放，但宝宝仍然需要控制水果的数量。
饮料中的隐形糖。
市场上出售的果汁，大多与糖水几乎相似，果汁含量很差，不能出现在宝宝餐单上。水果本身含有更多的糖，挤一杯果汁，需要更多的水果，所以含有更多的糖。
零食中的隐形糖。
无论蛋糕的味道如何，无论有多少坚果、水果、奶酪，宝宝都不能随时吃。同时，尽量让宝宝少吃干果，保存水果等零食，因为干果明显低于新鲜水果，糖浓度增加，体积小，很容易不知不觉地吃很多零食。更不用说巧克力、水果糖了。
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宝宝补充营养的误区
新生儿出生以后，很多家长就开始给孩子补充营养，但是也会很容易陷入宝宝补充营养的误区，常见的这些误区，家长来了解一下吧。
1-3岁宝宝需要补充什么营养？
新生儿很脆弱，家长都会倾注更多的关怀，同样的1-3岁宝宝的照顾也不能有一丝一毫的马虎，1-3岁宝宝需要补充什么营养？
宝宝吃得营养健康，添加辅食原则要记牢
为了迎接健康的宝宝，每个母亲在怀孕期间，都会特别注意营养摄入，以确保胎儿的良好发育。宝宝出生后，他们更注重科学的喂养。母乳喂养更有利于宝宝的生长，即使是漂亮的宝宝妈妈，也不再太关心身体的恢复，试图补充母乳的营养，并冒着胸部下垂的风险坚持母乳。
