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关于维生素D，维生素D缺乏有何危害？如何获得维生素D？
发布时间 ：2022-07-19 来源 ：莱思纽卡
1、什么是维生素D？
大多数父母更了解维生素D，维生素D也是一种脂溶性维生素，是预防佝偻病和促进皮肤细胞生长的必要营养素、免疫功能的分化和调节。
2、维生素D缺乏对宝宝健康有害
虽然早期维生素D缺乏，与人类发育有关，但维生素D缺乏，通常表现为慢性过程、免疫、代谢功能有一定的影响，但一般没有明显的症状，但维生素D的持续缺乏，会改变钙磷代谢紊乱和骨骼健康损害，导致佝偻病、手足痉挛、严重喉痉挛甚至窒息。
3、如何获得维生素D？
维生素D通过紫外线照射，在身体内可以合成。“晒太阳能补钙”，但原则是通过晒太阳来补充维生素D，受许多因素的限制，我们应该满足2小时以上的阳光直射，和足够的皮肤接触。
此外，宝宝皮肤娇嫩，长期暴露在紫外线下，会损害皮肤和眼睛，暴露在阳光下，也容易患皮肤癌。简而言之，适度的阳光，对骨骼和健康非常重要，但也有条件和风险。
光靠阳光补充维生素D，是不可行的。最好通过外源性补充维生素D，再加上每天两小时的户外活动，让宝宝更高、更强壮、更健康。
综上所述，和维生素D，是人体必需的两种维生素，对健康和发育有重要影响。宝宝出生后，应及时补充维生素AD，为了达到预防的目的，因为维生素A能促进免疫功能中维生素D的活性、骨骼发育、预防贫血事半功倍。维生素AD补充方法合理，适合中国宝宝的现状。
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维生素D和维生素AD需要交替补吗？
维生素D和维生素AD不需要交替补充，也不需要常规补充。 维生素D很难从食物中获得，维生素A的食物来源很多 从名称上可以看出，维生素D是一种单一的维生素D制剂，而维生素AD也含有维生素A和维生素D。
维生素D要补到什么时候停止？宝宝补充维生素D的注意事项
强大的维生素D有助于吸收和利用钙磷，预防和解决肺炎，预防支气管炎等呼吸道疾病，预防流感和细菌病毒感染。 下列人群需加强维生素D补充：
维生素D有什么功能，为什么宝宝要补充维生素D？
维生素D的主要功能是调节钙和磷的代谢，帮助宝宝的骨骼发育。然而，维生素D在改善宝宝的免疫功能方面，也起着重要作用。
