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孕妇补充的叶酸越多越好？

发布时间 ：2022-07-21 来源 ：莱思纽卡

　　孕妇补充的叶酸越多越好？并不是。在我们的日常生活中，所有含有维生素C的食物，如新鲜蔬菜和水果，都含有叶酸。然而，由于天然叶酸的不稳定性，在阳光、烹饪加热等的影响下容易氧化，因此人体无法真正从食物中获得大量叶酸。那么，孕妇每天摄入多少叶酸？医生建议，在怀孕的前三个月和怀孕的三个月内，每天吸收0.4毫克叶酸就足够了。

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　　既然叶酸如此重要，多吃点好吗？对于这一点，医生也给出了专业建议：太多是不够的。过量补充叶酸会干扰孕妇的锌代谢。一旦锌摄入不足，就会影响胎儿的发育。

　　因此，孕妇应在医生指导下服用叶酸制剂。对于生下神经管缺陷婴儿的女性，她们可以按照医生的建议适当增加每日叶酸摄入量，直到怀孕12周。 


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叶酸吃多了有什么副作用
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